“最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行。”
静而少动，体弱多病;有静有动，无病无痛。
《卫生宝鉴》中说：“心乱则百病生，心静则万病息。”
常笑颜开，青春常在；心胸开阔，岁月静好；心情愉悦，永驻芳华。世间万物，健康至上，修炼内心，方能铸就好自己的人生，永葆青春，无忧于病。
一辈子顺风顺水顺财神，减少疾病，减少灾难。
自己多注意，病痛可以预防，灾难可以避免，不要因为自己的疏忽，导致无可挽回的局面。
养成好习惯，能让自己减少生病，注意安全才是这辈子顺遂的基石。
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1
不要过度饮酒。
饮酒过多容易引发潜在的重大疾病，肠胃疾病，肝硬化，心血管疾病。
要保持身体健康，就要避免过度饮酒，保护自己的身体，不要为了面子强迫自己喝酒，别人开心，你却伤了身体，悲哀。
2
不要出言不逊。
说话好好说，不要说别人的坏话，骂别人，说粗口话，引发矛盾，甚至仇恨。
一个人的嘴，就是一个人的风水，风水好不好，看你会不会说好话。
不会说话，往往会招惹祸端。
3
不要经常与人起矛盾。
不是原则问题，让一让海阔天空，小事不必计较，太计较，你反而得不到什么好处，结下仇恨，埋下祸端。
4
装修好的房子多通风，放空3-6个月再住。
不要立刻入住。
刚装修好，甲醛很多，这时候立刻入住，无疑是拿自己的身体开玩笑。
宁可空置半年再住，这样才不会伤身体。
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5
舍得去医院看病。
不要觉得去医院浪费钱，恰巧是最值得的。
不检查不知道你的身体健康情况，不治疗，有些疾病自己好不了。
不要拖到难治了，治不好了，才想要治疗，已经晚了。
6
家里用电用火要注意安全。
尤其是一些电器要注意拔电，比如充电器，吹风机，电热毯。
7
不要过度用眼，也不要过度听耳机。
很多人现在做什么都离不开看手机，一天除了睡觉工作，几乎都在看手机，眼睛过度使用，就会疲乏损伤。
耳机一天只能听一个小时，而且音量要控制好，不能太大声，但是很多人往往超出了这个界限。
爱护眼睛和耳朵，立刻行动。
8
开车要注意安全，不要玩手机，三心二意往往容易出事故。
安全最重要。
9
行车注意安全，观察好左右前后，注意安全。
防晒装备不要遮盖视野，很容易出交通事故。
遮雨棚有风险，不要装。
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10
保持良好的睡眠。
睡得好，身体好。
睡眠差，身体差，还有可能因为免疫力降低，导致生病。
11
讲究卫生。
爱干净，搞好个人卫生，家庭卫生，生活干净，少接触细菌，病毒。
12
不要长期闷闷不乐，压抑自己。
不开心就换种方式生活，不要长期压抑得不到改善，很容易生病。
13
多与家里人或是知心朋友聊聊天。
人活着，需要跟别人沟通，有交流，才能心胸开阔，内心不会孤独敏感。
14
停止活在别人的眼里。
过给自己看，而不是别人。
叔本华说：“人性有一个最特别的弱点，就是在意别人如何看待自己。”
15
不要去极限挑战。
什么攀爬悬崖，铁丝，吊钢绳，蹦极，很容易出意外。
出意外命就没了。
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16
不要贪图小便宜。
偷鸡不成，蚀把米。
很多时候想着占小便宜，却丢了自己更珍贵的东西。
17
远离游戏。
减少用眼过度，以及熬夜，还会过度消磨心智。
18
性伴侣专一，性生活前后都要洗澡。
保持干净，才不会生病。
19
房间通风晒太阳。
保持房间干净清爽，住得舒服健康。
20
教育孩子，注重心理健康，其他都是次要的。
21
不要轻易跟别人发生关系，跟别人走，对于感情，要慢热，才能看得出人品人心。
心态平和，能治愈三千烦恼；心灵和谐，能通达万事真理。心宽，病自远；心喜，路自畅；心平，运自佳。
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